In mijn praktijk begeleid ik je bij gezonder voelen, gezonder gaan leven en bij afvallen en dat kan op een aantal manieren, passend bij jouw constitutie. Je kunt bij me komen voor een intake en losse consulten, maar ik bied ook een aantal andere mogelijkheden voor langere begeleiding aan in mijn praktijk: mijn The Blueprint Health Method, Metabolic Balance of door een Virtuele Maagband. Zie hieronder de meerdere mogelijkheden en je kunt altijd contact met mij opnemen wat de juiste keuze voor jou kan zijn.
Jij bepaalt jouw tempo, hoe en wanneer je wilt beginnen. Gezondheid is je grootste goed en ik ondersteun je om je weer veilig en kalm te voelen in je eigen lichaam. Mijn ondersteuning is eerlijk, zonder oordeel en met veel inspiratie en motivatie.
Individueel Voeding & Leestijl plan for a Happy, Healthy Life.
Mijn Blueprint Health Method, een individueel voeding & leefstijl plan, is een dieet waarbij je voor jouw constitutie het geschikte aantal koolhydraten, eiwitten en vetten eet. Hierdoor schakelt je lichaam over op vetten als belangrijkste energiebron, in plaats van koolhydraten. Uiteindelijk wordt het een leefstijl zonder dat dieet-gevoel én met verzadiging en lekker eten. Je zult merken dat je nooit meer anders wilt en toch in staat bent om ook op feestjes mee te eten, op jouw manier natuurlijk (misschien wil je dan nog alleen bepaalde dingen eten i.p.v. je vol te stoppen met chips en gebak.
- Vaak lager in koolhydraten, maar niet altijd!
Soms laten je klachten dat niet toe.
- Voedende en helende eiwitten.
- Gezonde vetten.
Het kan ingezet worden bij mensen die vegan zijn, vegetarisch, ketogeen willen of zelfs carnivoor! In mijn Blueprint Health Method wordt het aangepast voor jou op basis van jouw wensen, klachten & behoeftes.
Waarom deze methode?
Door juist die voeding te eten die jou voedt in plaats van meer trek geeft en door aangepaste koolhydraten ga je over van ‘suikerverbranding’ naar vetverbranding.
Velen volgen deze methode om af te vallen en gezond en vitaal oud te worden of als behandeling van bepaalde aandoeningen, zoals auto-immuunziekten, enz.
In mijn BHM is het belangrijk om te begrijpen wat een nieuwe leefstijl inhoudt, welke voedingsmiddelen geschikt zijn voor jou, waar je makkelijke recepten kunt vinden en welke fysieke en mentale effecten je kunt verwachten.
Sommigen kiezen voor een snelle start, terwijl anderen de voorkeur geven aan een geleidelijke aanpak. Jij kiest wat bij jou past! Jouw plan ondersteunt je op gebied van lichaam & geest (Body, Mind & Soul).
Bij lichtere klachten kan het helpen om rustiger over te stappen, zodat je iets langer de tijd neemt om oude gewoontes af te leren en nieuwe, gezondere patronen aan te leren.
In mijn praktijk ondersteun ik je op beide manieren: snelle start of geleidelijk overgaan op jouw plan. Beiden zijn oké.
Je komt bij me voor een intake en daarna hebben we de eerste maand elke week contact. Ook kun je me altijd via Whatsapp heel makkelijk bereiken.
Je weegt en meet jezelf één keer per week op een vast moment. Het kan zijn dat je in de eerste twee weken al best veel gewicht verliest: dit is dan te veel aan vocht dat je vast houdt bij overgewicht en door te veel aan koolhydraten eten.
Dit kan ook worden uitgeschreven in meerdere declaraties mocht je aanvullend verzekerd zijn, want het bestaat uit losse consulten.
✅ Dit is inclusief de BHM intake van 1 ½ uur met dagelijkse ondersteuning en
✅ Als je begint, ga je eerst drie dagen je gezondheid ondersteunen met autofagie: een manier van eten dat
er voor zorgt dat de gezonde cellen de 'foute' cellen als het ware opeten. Een lichte reiniging om zo beter je BHM
te starten.
✅ de eerste 14 dagen krijg je elke dag informatie via app en een kleine opdracht om zo nog beter in jouw eigen Happy Healthy leefstijl te komen.
✅ Daarnaast hebben we elke week telefonisch contact voor de eerste maand en daarna om de twee weken: 10 contactmomenten totaal
✅ Jouw eigen Blueprint Health Method-opzet
✅ Leefstijl-adviezen
✅ Recepten voor jouw leefstijl
✅ Tips voor leuke kookboeken (mocht je daar behoefte aan hebben, want je kunt het net zo makkelijk en moeilijk maken als je wilt)
✅ audio voor mindset-verandering
Alleen aan de voeding die je koopt. En je koopt geen brood (behalve vervangende broodmix – dat is mogelijk), chips en andere rotzooi meer, dus dat is winst.
Je kunt ook het Starter pakket bij mij aanschaffen ter ondersteuning van je eigen Blueprint leefstijl reis, bestaand uit
- urinestrips
- Keto broodbakmix
- MCT olie C8 premium
- Elektrolyten
Totaal: € 70,-
Daarnaast kun je eventueel een goede keto meter aanschaffen, waarbij je bloed prikt met je vingertopje. Deze geeft duidelijker dan urinestrips aan dat je in ketose bent.
De Go-Keto Ketonen meter (Kick Start pakket) kost de €39,99 à €42,95 bij bijvoorbeeld Holland&Barret.
Eventuele bloedwaardenonderzoeken zijn ook mogelijk. Ik kan je informeren welke voor jou geschikt zijn. Deze moet je wel zelf kopen of aanvragen bij je huisarts.
Wil je weten of deze prachtige individuele methode wat voor je is?
Maak dan een afspraak voor kennismakingsgesprek per telefoon / videogesprek waarin je duidelijk uitleg krijgt over wat jij kunt verwachten als je begint.
annethealthyoga@gmail.com of bel: 06 51 394 650
Als orthomoleculair natuurgeneeskundige ben ik erg onder de indruk van Metabolic Balance. Ik vind mijzelf ervaringsdeskundige. Ik leefde en at al jaren gezond, maar de laatste kilo’s wilden er maar niet af (zeker niet toen ik de 50 was gepasseerd en ook hormonale veranderingen plaatsvonden). Maar….met Metabolic Balance ben ik in 2020 3 ½ maand tijd 13 kg. afgevallen. Stel je eens voor: dat zijn 13 pakken suiker van 1 kg die je meesleept!
Vandaag de dag voel ik mij fitter en energieker. Dit zie ik ook bij mijn cliënten (vrouwen én mannen) terug! Zij verliezen gemiddeld tussen de 10 en 25 (!) kg, afhankelijk van het doel dat gesteld is. Het is dankbaar werk om dit te zien gebeuren. Zo heeft een cliënte met Crohn geen problemen meer, een cliënte met Diabetes 1 kan n.b. met 3 eetmomenten op een dag haar insuline goed op peil houden en twee cliëntes die geen knie-operatie meer hoeven te ondergaan. Dit is een kleine greep uit fantastische resultaten!
Begeleiding kan in mijn praktijk of via video/belconsult. Je hoeft dus niet in de buurt te wonen!
Waarin ondersteunt Metabolic Balance je?
Voor een succesvolle verandering van leefstijl zijn er gemiddeld 10 consulten nodig en vandaar dat in het totaalpakket van Metabolic Balance ook deze 10 consulten zitten. Bij mij houdt dat in dat ik je wekelijks spreek in het begin. Dat kan in mijn praktijk, maar ook via zoom- of belconsulten. Daarom staat het totaal van 10 consulten ook niet per sé vast: een belconsult kan namelijk op een gegeven moment vrij kort, dus sommige cliënten hebben wel 20 consulten in totaal. Deze consulten zitten in het totaalpakket.
Het totaalpakket van €1.125,- is inclusief:
✅ Een uitgebreide intake
Deze intake bestaat uit een uitgebreide analyse van jouw persoonlijke
leefstijl, psyche, voeding, medische geschiedenis, etc. De papieren krijg je via mail thuis gestuurd en als alles
ingevuld is, kan ik het plan invullen en via artsen in Duitsland komt er dan een voedingsplan uit.
✅ Grondige bloedanalyse op 36 verschillend bloedwaarden – Je krijgt de buisjes na bestelling in de brievenbus en met verwijsbrief kun je bij een bloedprikpost bij jou in de buurt bloed afnemen.
✅ Jouw zeer persoonlijke voedingsplan
Op basis van de uitkomsten van het bloedonderzoek stellen we jouw
persoonlijke voedingsplan op met die eiwitten (vlees, gevogelte, vis, tofu, peulvruchten) en groentes en fruit die geschikt zijn voor jou. Er is een vegetarische versie mogelijk!
✅ Duidelijke uitleg van het programma
Voordat je begint, kom je bij mij het plan ophalen of ik stuur het toe als je verder weg woont. Tijdens dat bezoek (of via Zoom) neem ik met jou alle principes, fasen en voeding stap voor stap met je door. Je MB plan bestaat uit een aantal fases: Fase 1 is de reiniging van 2 of 3 dagen, Fase 2 het echte plan, Fase 3 is aanvulling als je al lekker afgevallen bent en bij Fase 4 is het onderdeel van je leven geworden en vul je diverse soorten voeding aan.
✅ Start van jouw persoonlijke voedingsplan
Met mijn hulp ga je van start met het resetten van jouw lichaam om je stofwisseling weer in balans te krijgen.
✅ Persoonlijke begeleiding, in minstens 10 consulten of 20 belconsulten (binnen 1 jaar), die jou ondersteunt om je nieuwe levensstijl te realiseren.
Hoe maak je die bewuste keuzes, wat ondersteunt jou het beste als individu, etc.
Adviezen op gebied van leefstijl en beweging, yoga & meditatie.
Je leert hoe je bewuste keuzes kan maken op het gebied van voeding die aansluiten bij jouw stofwisseling.
✅ Je eigen app op je telefoon of tablet: je krijgt een code en dan heb je meteen al jouw informatie bij de hand. Handig bij het boodschappen doen en als motivatie.
✅Toegang tot de besloten Facebook groep voor deelnemers – als je hier behoefte aan hebt.
Hier kun jij jouw ervaringen en recepten lezen van andere deelnemers.
Al deze consulten zijn op natuurgeneeskundige / orthomoleculaire basis en worden vergoed tot een bepaald bedrag als je aanvullend verzekerd bent!
Je kunt dus een gedeelte van dit programma terugkrijgen via je zorgverzekering: neem contact met mij op voor meer informatie hierover.
Zie bij Tarieven op mijn website https://health-yoga.nl/Metabolic-Balance-Health-and-Yoga.php ook de combi met yoga: het Metabolic Balance Yogapakket of het Metabolic Balance Relaxpakket
Wil je weten of dit prachtige programma wat voor je is? Maak dan een afspraak voor kennismakingsgesprek per telefoon / videogesprek waarin je duidelijk uitleg krijgt over wat jij kunt verwachten als je begint.
annethealthyoga@gmail.com of bel: 06 51 394 650
Eet jij constant te veel, te vaak en kun je niet stoppen met denken aan je volgende eetmoment? Heb je al weer (lekkere) trek op het moment dat je je maaltijd op hebt? Bestaat jouw dag uit alleen maar eten, eten en denken aan eten? Ben je klaar met diëten en weer aankomen?
Dan is een virtuele maagband die onder hypnose wordt aangelegd, iets voor jou. Zodat jij weer voelt dat je verzadigd bent en je ook weer vertrouwen in jezelf krijgt en vooral dat je weer trots wordt op jezelf.
Gezond afvallen zonder een dure en ingrijpende ingreep: een echte maagband heeft iets van 50% succes, een Virtuele Maagband meer dan 80%. Waarom? Omdat je bij mij niet alleen de Virtuele Maagband krijgt, maar ook via hypnose jouw onderliggende redenen voor jouw overeten gaat aanpakken.
Direct in de allereerste sessie wordt bij jou de Virtuele Maagband geïnstalleerd door hypnose.
Het Virtuele Maagband traject bestaat uit totaal 5 sessies (zie hieronder) waarin je ook alle emotionele blokkades en onderliggende redenen voor overeten gaat aanpakken. De kracht van jouw onbewuste gaat jou helpen om weer te genieten op een gezonde manier zonder je constant compleet vol te (willen) eten. Wil je dit? Mail, app of bel mij dan meteen: annethealthyoga@gmail.com en 0651394650
Je eet om te leven en je leeft niet om te eten.
Weet je niet wat beter bij je past: Metabolic Balance of een Virtuele Maagband? Dit kan ik jou heel goed uitleggen. Neem contact op met mij.
Het Virtuele Maagband traject:
✓Sessie 1: duurt ong. 1 1/2 uur met heldere en begrijpelijke uitleg, doorspreken en bepaling van jouw doel en streefgewicht en installatie van jouw virtuele maagband door hypnose. Ook krijg je een audiobestand mee die jij dagelijks gaat beluisteren (bijv. in bed voor het slapen gaan of op elk ander moment dat jou uitkomt). Je mag hier zelfs bij in slaap vallen.
✓Sessie 2: vindt ongeveer 10 dagen na sessie 1 plaats en hierin bespreken we of de virtuele maagband strakker of misschien juist wel losser moet. Hebben we het over de veranderingen die je hebt gemerkt, hoe je anders bent gaan eten en of je nog ergens tegenaan loopt.
✓Sessie 3: we gaan de onderliggende redenen van emo-eten, overeten en eetverslaving er met ‘de wortel uittrekken’ door hypnose. Je gaat je gedrag veranderen en beperkende gedachten en emoties loslaten.
✓Sessie 4: is er nog een angst om de laatste kilootjes kwijt te raken? Dan verwijderen we deze angst. Zijn er nog patronen die je los wilt laten? Alles wat nodig is om jou bij jouw doel te brengen.
✓Sessie 5: alles wat nog nodig is om te zorgen dat jij de leider blijft van jouw leven
Ook tussen de sessies vindt er ondersteuning plaats - als dat nodig is.
Dit traject met begeleiding, inclusief 5 sessies, intensieve begeleiding en audiobestand heeft als tarief € 695,-
A. mijn Blueprint Health Method met Virtuele Maagband.
of
B. Metabolic Balance met Virtuele Maagband
Bij deze combinatie's krijg je korting.
